Vikendi i praznici među stanovnicima Rusije povezani su prije svega s upotrebom alkohola. Odmor i još više ne prolazi bez jakih pića. Ali postoje ljudi koji teže brinuti o svom zdravlju. I spremni su se boriti protiv žudnje za alkoholom tijekom praznika.
Priručnik s uputama
1
Pronađite dobre razloge za odvikavanje od alkohola. Za početak, sami odlučite zašto i zašto odbijate jaka pića. Uvijek zapamtite da je odmor bez alkohola masa pozitivnih emocija bez posljedica, to je zdravlje i dobrobit, kao i sačuvano dostojanstvo.
2
Dođite autom. Ako ćete se u šumi opustiti uz roštilj, s prijateljima u stanu ili noćnom klubu, smjestite se za volan. Osjećaj odgovornosti neće vam dopustiti da pijete i uvijek ćete imati razlog da to odbijete svojim prijateljima. Imajte na umu da, ako ste i dalje pili alkohol, bolje je ostaviti automobil na miru do sljedećeg dana.
3
Dodajte prijatelje na aktivnosti na otvorenom. Sportovi na otvorenom više će nego zamijeniti zabavu uz alkohol. Nabavite opremu za badminton, frizbi, odbojku i drugu sportsku opremu. Možete uživati u biciklizmu ili rolanju. Vjerujte mi, niti jedna osoba neće se odbiti vratiti u djetinjstvo i igrati se s prijateljima.
4
Pronađite nove prijatelje sa sličnim zanimanjima. Tako se događa da dugo osnovana tvrtka više ne zamišlja promjenu zanimanja. I nastavljate piti iz navike, susrećući se s njom svaki put. Iz ove situacije postoji izlaz - trebate pronaći nove prijatelje s kojima postoje zajednički interesi. Uspostavit će vaše prijateljstvo, a na alkohol možete zaboraviti.
5
Češće posjećujte prirodu. Kontemplacija prirodnih ljepota inspirativna je i ni na koji način nije povezana s alkoholnim pićima. Čaj u termosici za hladno godišnje doba ili čitava kutija bezalkoholnih pića - to su vaši suputnici za izlet u jezero, šumu ili planine. Svježi zrak u kombinaciji s mirom stvorit će vas za opuštanje. Takav će odmor zamijeniti desetine alkoholnih zabava.
