Vruće tijelo je najbolji lijek za slomljeno srce! U jeku razornog razvoda, Jennie Garth tražila je osveta izgubivši veliku težinu i promijenivši svoj stil života na bolje. Evo, ona otkriva točno kako je s 40 godina promijenila prehranu i režim vježbanja!
Jennie Garth, 40 danas je ljepša nego ikad. Promjena: veliki gubitak težine, jedenje čiste i vježbanje pet dana u tjednu (troje rade plyometriju i kickboxing, te dva pješače s jednim od svojih pasa).
Glumica je u novom intervjuu za Health otkrila načine kako ostaje fit i nevjerojatna:
Trikovi s tenisima
• Prvo obucite vježbanje. „Vodim djecu u školu u svojoj odjeći za vježbanje. Pomislit ću: 'Već sam u odjeći, pa ću možda i uspjeti!'
• Razmislite što to može učiniti za vas. "Pokretačka snaga zašto se trudim je samo da budem jači - fizički i mentalno."
• Budite trener. "U sredini seta volim kad mi kažu:" Možeš ti to. " Djeluje i za vas. Koristite pozitivnu motivaciju."
• Dovedi prijatelja. "Dva puta tjedno stavit ću psa u auto i ići u šetnju. Pomislit ću: 'Mojem psu je potrebna vježba, tako da oboje imamo koristi.'
Najveći hitovi i propusti dijeta
• Provjerite prijave. "Svakog jutra se vagam. Ako to ne učinim, prije nego što to znaš, porast ću 10 kilograma. Puza. Jutros je digao 2 kilograma. To je u redu. Ali ako je težak 6 kilograma? Moram se prilagoditi."
• Trčite od divnih dijeta. „Moje najveće žaljenje je stavljanje mog tijela putem divnih dijeta: Atkins, čišćenja, hCG dijeta. Izgubila sam 18 kilograma, ali vratilo se odmah. Najgore je bilo post s kolonima tri ili četiri dana. Bilo je to najstrašnije iskustvo ikad!"
173-kalorijski doručak
• Sneaky swap volim: Fage jogurt za kiselo vrhnje ili majoneze. "Napravim ovo pileće jelo koje bi trebao premazati majonezom, ali koristim Fage. Moja djeca nisu ni znala!"
• Moj 173 kalorični doručak: grčki jogurt + zdrobljeni bademi ili cijeli zob. "Ubacim malo zdrobljenog badema u njega ili neki cijeli, sirovi zob - ravno iz kutije - i samo zgrabim žlicu i pojedem je na putu dovodeći moje djevojke u školu." Moja večera u dva koraka: losos s balzamičnim lukom. "Obožavam praviti losos s balzamičnim lukom. Ima nešto tako tanko i slatko u tome. " 1. korak: Začinite losos solju i paprom, te pecite u pećnici. Korak 2: Nasjeckajte crveni luk; umak od kokosovog ili bademovog ulja i balzamični ocat dok se ne reduciraju na umak. Namažite losos.
, mislite li da Jennie izgleda bolje nego ikad? Zvuk isključen!
- HL osoblje
Više Jennie Garth Vijesti:
- Jennie Garth: Amanda Bynes me ignorira - toliko tužna
- Peter Facinelli i Jennie Garth uzimaju zajedničko roditeljstvo 'Dan za danom'
- Jennie Garth otkrila je nevjerojatno bikini tijelo nakon razvoda
