Ljeto je na putu, a službeni početak je Dan sjećanja! Ako želite pratiti svoju prehranu dok uživate u obiteljskom roštilju, pročitajte ove savjete nutricioniste u nastavku!
Odložite i hot dogove i hamburgere! Roštilji su ispunjeni visokokaloričnim zamkama, ali i dalje se možete zdravo hraniti ako se odlučite na pravi dan roštilja.
Kimberly Gomer, MS, RD, LDN i direktorica prehrane u Pritikin Centru za dugovječnost + Spa, kažu HollywoodLife.com:
NAJBOLJU Hranu koju jedete na roštilju
1. Salata i povrće
2. Kukuruz na kali
3. Pečeni krumpir
4. Losos na žaru ili pileća prsa
5. Voće
NAJPOVOLJNIJE HRANE KOJE SE JEDE NA BBQ-u
1. rebra
2. Crveno meso
3. Sve napunjeno majonom ili uljem!
Taylor Swift, 4. srpnja, Party - PICS
ŠTA ALKOHOLU PITI NA BBQ-u
Što se tiče odabira "najboljeg" alkohola, nema toliko razlike između posluživanja piva, vina i žestokih alkoholnih pića. Važnije je da gledate KOLIČINU.
Kimberly kaže: "Žene mogu piti 4 pića tjedno, ali jedno po jedno, a muškarci mogu piti 7 pića tjedno, ali samo 1-2 istovremeno. Postoje antioksidanti u alkoholu koji pozitivno utječu na zdravlje srca, ali korist je zasjenjena rizikom kada pića teku."
, znate li koju hranu jesti na roštilju?
