Loše raspoloženje nas progoni prilično često. Ali to se trebate moći riješiti. Nekoliko tajni pomoći će vam da naučite kako pretvoriti sumorni dan u pozitivan.
Ono što je najvažnije, odmorite se. Ako puno radite ili učite, dogovorite sebi dan odmora ili barem izdvojite nekoliko sati kako biste sebi priuštili slobodno vrijeme. Pokušajte provesti vrijeme opuštajući se bez opreme, telefona, iPada, računala i svega ostalog. Uživajte u stvarnom, a ne virtualnom svijetu. Pogotovo bez dosadnih poziva i stalne žudnje za socijalnim uslugama. mreža. Tako se odvlačite i možda čak zaboravite na svoje loše raspoloženje.
Još jedan, da tako kažem, "loš savjet" - pospremite sobu ili prostor u kojem ćete se opustiti. Kad ste lošeg raspoloženja, kako je to bez dobrote? Prepustite se uživanju u nečem ukusnom: čokoladi, kolačićima, slatkišima …
Pogledajte film ili pročitajte knjigu. Kad gledate film ili čitate, uronite u probleme drugih ljudi i na neko vrijeme zaboravite na svoje. To odvlači pažnju, opušta, a osim toga, film je također zanimljiv.
Kad ste lošeg raspoloženja, radite ono što ste dugo željeli, ali niste imali vremena za to.
Smijte se! Smijeh produžava život i razveseli.
Naspavaj se! I koliko god želite. Prvo, spavanje je vrlo važno, a o tome koliko ćete dovoljno spavati i raspoloženje će ovisiti. I drugo, ništa ne podiže raspoloženje kao dug san bez budilice. Napravite sebi kućni mini spa. Svijetle mirisne svijeće, utipkajte kupaonicu s pjenom.
Igrajte se sa svojim ljubimcima. Nije važno je li to kornjača, pas ili mačka. Ne trebaju razmišljati o strahotama ovog svijeta, pa su uvijek pozitivni i spremni s vama podijeliti ovu pozitivu.
Idi u šetnju. Zvuči srdito, ali nakon svježeg zraka čak će i raspoloženje postati bolje, da ne spominjemo apetit. Pa, ako vam je samo dosadno hodati, idite na mini kupovinu. Uostalom, svi znamo da je kupovina odličan lijek za loše raspoloženje.
Bavite se sportom. Barem malo. Sport vas zaista spašava od negativnih emocija i osjećat ćete se bolje. Nije potrebno napustiti dom. Čak i jednostavno punjenje, joga prostirka i DVD za vježbanje su dovoljni.
Razgovarajte s voljenom rodbinom ili prijateljima. Dobro se društvo uvijek razveseli, uvijek je zabavno.
Dance. Ali samo dopustite da to učinite kao da vas niko ne vidi. Primit ćete more pozitivnih emocija.
I naravno, nekome je lijepo. Nazovite i sklopite mir sa starom djevojkom (prijateljicom), nasmiješite se prolazniku. Kad drugima činite dobro, uvijek se podiže vaše vlastito raspoloženje.
A ako ste sada loše raspoloženi, poslužite se mojim savjetima i barem jedan od njih će vam sigurno pomoći. Pozitivno za vas!
