Sada kada je jesen u punom jeku, vrijeme je da promijenite svoju rutinu njege kože i na sreću, dermatologinja Olivia Culpo, dr. Anna Guanche, ISKLJUČIVO je podijelila s HollywoodLife-om ekskluzivno svoje savjete za postizanje jasne kože!
S promjenom godišnjih doba, možete se osjećati kao da na vašu kožu utječe promjena vremena, a vjerovatno je da ste vjerojatno u pravu. Bez obzira na njegu kože koju ste koristili prije početka jeseni, možda više ne radi za vas, a dermatolog Olivia Culpo za HollywoodLife je ISKLJUČIVO otkrio, zašto biste trebali promijeniti rutinu njege kože i ostale savjete koje ona ima za održavanje bistre i glatke kože tijekom cijele sezone. Doktorica Anna Guanche, dermatolog s certifikatom odbora i autor knjige Seven Days to Sexy, objasnila je, „Kako se godišnja doba mijenjaju, također se mogu promijeniti i zahtjevi vaše kože. Dakle, prilagodba režima njege kože u skladu s tim je važna kako bi se održalo cjelokupno zdravlje kože. Zimi ima tendenciju pojačanog isušivanja kože, a upotreba hidratantnog sredstva koji djeluje dodatno umirujuće ili hidrirajući je važno da izbjegnete dehidriranje vaše kože. Također, ako primijetite suhoću, u prehrani možete jesti više zdravih masti poput avokada, kokosovog ili maslinovog ulja. Ako imate povećanu hiperpigmentaciju od ljetnog sunca, uključivanje blage mikro piling pločice u vaš režim moglo bi vam pomoći. Ne zaboravite vlažiti ruke i noge, pa razmislite o dodavanju ovlaživača u spavaću sobu ako počinjete koristiti grijač."
Za one od vas u kasnim 20-ima koji nikada u vašem životu nisu imali akne, ali počinju vidjeti kako se pojavljuju ziti, dr. Anna objasnila je koji su uzroci i što možete učiniti da biste je se riješili. "Uzroci akni kod odraslih mogu varirati između hormona, stresa i okoliša", otkrila je dr. Anna. "Da biste se riješili tih tvrdoglavih prištića, važno je procijeniti što se događa u vašem životu što bi mogao biti temeljni uzrok. Bitna je ocjena dermatologa! Uz to, pokušajte izrezati proteine surutke koji mogu biti u obliku proteinskih praha. Studije pokazuju da to može uzrokovati akne. Smanjeni šećer i mliječni proizvodi također mogu pomoći koži da se očisti. Općenito, hormonalna procjena je u svrhu stvarnog procjenjivanja cističnih akni kod odraslih."
Osim akni, ako smatrate da na vašu kožu djeluju stres i stresi okoliša, što može uzrokovati dehidraciju ili rano starenje, dr. Anna podijelila je savjete kako se to ne bi pojavilo na vašoj koži. „Da biste spriječili stres na koži, kosi i noktima, važno je piti puno vode, dovoljno spavati, jesti uravnoteženu prehranu, dodavati biotin i ekstrakt morskog dna i uključivati svakodnevne de-stresore da umanjite štetu, poput joga i tehnike dubokog disanja ”, priznala je dr. Anna. Ostala načina za sprečavanje oštećenja kože, podijelila je dr. Anna, su krema za sunčanje i retinol. „Zaštita kože od sunca vrlo je učinkovit i jeftin način za sprečavanje oštećenja kože i ubrzanje starenja kože. Mnogo temelja za šminku također ima SPF unutar sebe, što čini fotozaštitu još lakšom i isplativijom. Međutim, treba ih nanijeti OVER krema za sunčanje radi potpune zaštite “, rekla je dr. Anna. „Jeftini sastojak koji može pomoći je mrežnica ili preko recepta. Ovo poništava znakove starenja."
Doktorica Anna podijelila je nevjerojatne, korisne savjete s HollywoodLifeom i njezini savjeti zapravo djeluju, posebno imajući u vidu da njezina klijentica Olivia ima tako besprijekornu kožu. Olivia je podijelila izjavu o dermatologu rekavši: „Dr. Anna je posljednjih pet godina bila moj dermatolog u Kalabaši. Najbolja je ikad!"
