Lea Michele's Flat Abs - Napravite joj tonirani trbuščić s 2 slobodna vježbanja

Lea Michele pokazuje svoj ravan trbuh u izdanju 'Zdravlje žena' za studeni 2015, a sada otkriva svoje vitke tajne!

Lea Michele ( 29) pokazala je svoje zavidno tijelo na najnovijem omotu u kitty kratkim kratkim hlačama, vrtoglavim krojevima i jednostavnim nakitom poput svog Lana pulsnog prstena. Ali njezina rutina vježbanja ne uključuje osobne trenere ili maštovitu opremu - u stvari, njezine dvije najdraže stvari su besplatne, a jedna se može učiniti u vašem domu!

Kupi na Amazonu upravo ovdje!

Lea je rekla za Health Health svoje omiljene treninge:

„Vraćam se naprijed i nazad između planinarenja i vruće joge. Vruća joga je moj apsolutni favorit. Započeo sam u New Yorku radeći bikram jogu s Jonathanom Groffom, a sada volim ateljee ovdje [u LA] i radim to stalno. Stvarno sam opsjednut."

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da kopirate Leaov trening:

1. Pješačenje

"Stvarno sam bliska s Beckom [Tobin], koja je bila na Glee sa mnom, i stalno hodamo u planinarenje. Pješačim stazama oko četiri puta tjedno; Volim biti vani."

Nedavno je također završila wellness odmor u Malibuu u Kaliforniji s dečkom Matthewom Paetzom i dva prijatelja koja su bila znatno intenzivnija od ležernog planinarenja, super naprednim stazama! "Osjećaj prvog dana bio je kao:" Jesam, iiiiit! Ja sam najjača osoba na planeeeeetu! ' Treći ili četvrti dan je više bio poput: "Boli me. Ovo je grozno. Dragi bože, samo dođi do tog grma. Dođite do grma, a zatim krenite do stijene … ""

2. Vruća joga:

„[Becca i ja] također radimo vruću jogu; Volim vježbe koje im imaju malo duhovnosti. To je najveća kombinacija meditacije, detoxa i fantastičnog vježbanja."

3. Pilates:

"Emma Roberts upoznala me s Pilatesom u New Orleansu", kaže Lea. Oni odlaze u Romney Pilates Center nekoliko puta tjedno (i Instagram svojim vježbama!)

Lea Michele's Flat Abs - kako ostaje usredotočena

"Kad sam pod stresom, mislim da za mene jednostavno živim vrlo aktivan život. Bez obzira na to, ako mogu ići u lijepu šetnju, ili ako mogu popiti malo čaše vina, ili pojesti dobru hranu, to je uvijek moj najbolji lijek."

Da li uživate u planinarenju i jogi poput Lea?

- Dory Larrabee-Zayas