Plavo more, vruće sunce i bijeli pijesak su ono o čemu svi sanjaju. Svi žele trčati bosi po plaži i zaroniti u toplu morsku vodu. Ali istodobno, morate biti vrlo oprezni da se ostvareni san ne pretvori u kaznu u obliku opekotina na koži od sunčanog sunca.
Priručnik s uputama
1
Za prvo sunčanje trebat će vam ne više od 20 minuta. Ako imate prvi ili drugi fototip kože, a ove se godine niste sunčali, onda biste trebali odraditi 10 minuta pod suncem.
2
Ako uzimate lijekove, prije odmaranja na sunčanoj obali trebali biste se posavjetovati s liječnikom jer neki lijekovi mogu povećati osjetljivost tijela na ultraljubičasto zračenje. Potrebno je nanijeti kremu za sunčanje 25-30 minuta prije izlaska vani, jer kemijski filteri koji čine kreme ne počinju odmah djelovati.
3
Ne zaboravite da tamnjenje ne štiti od sunčanja jer ne uzrokuje stvaranje melanina u stanicama kože. Spremanje na kremu za sunčanje ne vrijedi, bolje je nanijeti u dovoljnim količinama na cijelo tijelo (najmanje 20 ml po jednoj seriji sunčanja).
4
Sjetite se važne činjenice: ne možete se sunčati od 11 do 16 sati, jer je sunce u ovom trenutku najaktivnije i možete dobiti opekotinu u doslovno 5 minuta. Možete se jako izgorjeti u sjeni ili oblačnom danu, a još više u vodi, čak i kad je nebo oblačno.
5
Leđa, lice, ramena i dekolte izgaraju se mnogo brže, pa na ta područja nanesite kremu s većim sadržajem kreme za sunčanje. Ne zaboravite staviti na glavu panamski šešir ili šešir kako biste se dodatno zaštitili od izravne sunčeve svjetlosti. Ako nema kreme pri ruci, tada možete koristiti maslinovo ulje jer ima i mali faktor zaštite od sunca.
