Kako je točno Jenna Jameson smršala 80 kilograma otkako je rodila kćer Batel u travnju 2017.? Evo njezinih najboljih savjeta o dijeti i fitnessu koje je podijelila u studenom - također, pogledajte njezine najnovije slike o transformacijama!
Jenna Jameson (44) nekada je bila dama na plakatu u vašoj spavaćoj sobi, a sada je ona posterica fitnesa! Bivša filmska zvijezda za odrasle koštala je 205 kilograma u svom trećem tromjesečju dok je bila trudna s kćeri Batel 2017. godine, a 4. studenog otkrila je da je od tada izgubila 80 kilograma. Njezin napredak bio je najvidljiviji u njenom najnovijem postu na Instagramu 26. studenog u kojem joj je zacrvenio krupni trbuh - pogledajte prije i poslije transformacije u nastavku! Srećom, Jenna nas je obavijestila o onome što se događalo između tada i sada, putem nekoliko istinitih Instagram opisa. Odabrali smo one najbolje od studenog!
Jenna povremeno posti, otkrivajući da ne jede između 18 i 11 sati ujutro, pet dana u tjednu, u postu na Instagramu od 8. studenoga. Međutim, njezin gubitak težine najviše se pripisuje ketogenoj prehrani, koja favorizira više masti i manje ugljikohidrata kako bi tjeralo „vaše tijelo u ketozu, stanje u kojem tijelo koristi masti kao primarni izvor goriva“, izjavila je Stacey Mattinson, RDN, za Everyday Health, Jenna je 17. studenog otkrila da već sedam mjeseci slijedi smjernice prehrane, uz još jednu šokantnu najavu - spustila se na 120 kilograma! Što se tiče toga što se točno nalazi u njenoj smočnici, Jenna je u postu na Instagramu 11. studenoga savjetovala "OČISTITE SVOJU KUHINJU". Riješite se svega sa skrivenim šećerom i svim prerađenim gadnim smećem kojim ste se otrovali. " Jenna je otišla toliko daleko da je rekla da na šećer gleda kao na otrov.
Nova majka je također predložila dvije trgovine prehrambenim proizvodima na: Whole Foods i Joe's Trader's! „Ne nose toliko visoko prerađenu bezvrijednu hranu koja ih može iskušati. Kupujte organske i uzgajane trave “, nastavila je u svom postu. "Uložite u svoje nutrine! Ako kupujete u redovnoj trgovini, predlažem da kupite obod trgovine, a nikad otoke. Dobro je pravilo ako je cijela hrana, a ne mješavina kemikalija, to je ono što je Bog namjeravao jesti!"
Ozbiljno, dijeta je ključna. Jenna se nije počela baviti samo "ovog prošlog mjeseca", kako je navela u opisu ranije u studenom. "Počela sam dizati utege i malo joge", objasnila je Jenna i priznala u sljedećem postu da "se vježba počinje isplatiti." Nastavila je, „Da, smršala sam težinu, ali želim se osjećati tonizirano. U mojim godinama to nije lako. Skoro sam 45. Iskreno prezirem teretanu. Osjećam se samosvjesno i anksiozno kad sam tamo."
Jenna se tada bavila alternativama teretani. "Dakle, rekla sam sebi da ću ojačati pješačenjem Batelom, šetajući što je više moguće i trčanjem [ning] stepenica", nastavila je pisati. "Radi. Ovaj napredak dokazuje da ne morate provoditi sate u teretani
izađi, pomiri svoje tijelo i živi život !!!! ”
