Najtoplijeg dana ljeta odradio sam dvije vježbe s Ninom Dobrev - jedan na krovu u Brooklynu i jedan na šanku usred rijeke Hudson. Preživio sam da bih ispričao priču. Evo moje priče.
Za početak samo rekavši da nisam super atletska osoba niti da sam obdaren bezumno brzim metabolizmom da "jedem što god poželim" - prilično je suprotno, ali u posljednjih nekoliko mjeseci uložio sam napor da dođem do u bolju formu. Pa kad sam dobio e-mail od Reeboka koji me poziva da danas budem dio "odjela" Nine Dobrev - uključujući dvije intenzivne vježbe i ručkove, uskočio sam u priliku. Jednostavno nisam znao da će biti 95 stupnjeva i da će sve biti napolju.
Kad sam stigao u hotel William Vale u Brooklynu, već je bio gad. Reebok me obdario nekim odijelom vježbe, a ja sam se brzo presvukla kako bih se pripremila za prvu vježbu - LES MILLS 'BODYFLOW, klasu utemeljenu na jogi koja uključuje elemente pilatesa i Tai Chija. Nina je super zaokupljena suludim rasporedom. Da ostanemo uravnoteženi u životu, rekla mi je: "Zato smo danas željeli učiniti ovo iskustvo. Dovedem svoje prijatelje i radimo časove vježbanja
Nikad se ne razbolimo jedni od drugih, dobro, ponekad se razbolimo jedni od drugih (smijeh). Volimo kuhati, volimo se okupljati i kuhati, gledati filmove i provoditi kvalitetno vrijeme zajedno. Mi smo momčad, tako da smo danas svi zajedno! “
Vježba na krovu bila je tako vruća. Bilo je to poput vruće joge x 100. Bili smo na otvorenom krovu pod izravnom sunčevom svjetlošću, ali pogled je bio INSANE! Vrijedilo je. "Misery voli društvo", rekla mi je Nina. "Ako ćeš se znojiti i psovati, a tek se jedva snalaziš, lijepo je imati najbolji pupoljak pored sebe. Ja sam vrlo konkurentna i puno mojih prijatelja je previše, tako da ako sam gotovo spremna da odustanem ili sam već odustala i dođem na zrak, mogu pogledati na bilo koju stranu i ako moji prijatelji još uvijek rade To moram i ja pokupiti i učiniti. Oni su mi najveća motivacija."
Nakon ukusnog zalogaja iz Sakara Lifea, zaputili smo se na Pier 5 u Brooklynu. Svi smo se ukrcali u čamac
koji nas je odveo do BARŽA usred rijeke za našu sljedeću vježbu: LES MILLS GRIT. Vježba traje samo 30 minuta, ali glavni trener Lissa Bankston rekao je da trebate biti maksimalno 85 posto vremena. Ovaj intervalni trening visokog intenziteta ozbiljno vam ubrzava rad srca i sagorijeva puno kalorija. "Jedna sam od onih osoba kojima se toliko lako i brzo dosadi", rekla je Nina. „Volim jogu, volim raditi vježbe visokog intenziteta, volim raditi razne vrste ludih stvari i činilo se da je to upravo ono što Les Mills - to je sve. Imaju borbenu klasu, imaju protok tijela, imaju griz, koja će vam [razbiti stražnjicu]!"
Da, vježba DID udarala je po guzama, a upravo sam umirao od vrućine. Ali Nina se nakon drugog treninga još uvijek smješkala i smijala se, a čak je i uzela selfie sa sobom usred vode. GRIT klasa je definitivno nešto što traje samo nekoliko minuta, ali donosi ozbiljne promjene na vašem tijelu. Trener Lissa potvrdio je da su joj, čak i za profesionalne, klase HIIT davale više definicije i tona nego ikad prije. Tako učinkovito! Uz to, preusmjeravaju nastavu svaka tri mjeseca, tako da se vaše tijelo nikad ne "navikne" na pokrete, i uvijek ih možete izazvati, što dovodi do stvarnih promjena.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Osjećam se kao da imam pograničnu iscrpljenost topline od 6 sati na suncu i 2 intenzivna vježbanja pri vrućini od 95 stupnjeva, ali danas se toliko isplatilo! Hvala što ste me dočekali u vašem odredu @nina i @reebokwomen @lesmillstribe za nevjerojatne treninge s vrhunskim trenerima i nevjerojatnim pogledom - s krovova u Brooklynu i barke usred Hudsona! ???????? ♀️
Post dijelioDory Larrabee Zayas (@doryzayas) 20. srpnja 2017. u 19:46 PDT
, biste li isprobali vježbanje Nine Dobrev kao i ja?
