US News & World Report popis najboljih dijeta za 2016. objavljen je 5. siječnja, a 'Najbolja dijeta za brzo mršavljenje' najveća je dijeta s gubitkom. Saznajte više o tome ovdje.
Milijuni ljudi pokušavaju izgubiti težinu, i to brzo, u 2016. Najbolja dijeta za to, prema stručnjacima? Najveća gubitnička dijeta. Pogledajte kako vam dijeta nadahnuta hit TV emisijom može brzo pomoći u odbacivanju kilograma.
Dijeta s najvećim gubitkom rangirana je kao broj 1 u kategoriji "brzog mršavljenja", broj 3 u "najboljim dijetama za mršavljenje" (iza promatrača tjelesne težine i HMR programa) i zauzela je broj 2 u "dijetama s dijabetesom" na US News & Web mjesto za rangiranje Svjetskog izvješća.
Cilj prehrane broj jedan je gubitak kilograma, kao i sprečavanje ili preokret bolesti poput dijabetesa, raka, demencije ili Alzheimerove bolesti. Suština je u teoriji jednostavna - jedite manje i više se krećite. Usredotočena je na popunjavanje kalorija u nemasnim proteinima, cjelovitim žitaricama, povrću i voću i naglašava kontrolu porcija. Svakodnevno praćenje hrane i pića pomažu vam da budete u tijeku.
Osim toga, morate vježbati. Kako nijedna hrana nije potpuno izvan granica, a uključuje i alkohol (umjereno), lako je držati se dugoročno. US News kaže da provjerite sa svojim liječnikom, ali da ova dijeta omogućava jedno piće dnevno za žene i dva za muškarce na dan.
Najveća gubitnička dijeta - brzo mršaviti najboljom dijetom 2016. godine
Dijeta s najvećim gubitkom na raspolaganju ima razne knjige i resurse. Kuharica najvećih gubitaša sadrži preko 125 ukusnih recepata iz showa koji će vam pomoći da uspijete. Najveći gubitnički skok u roku od 30 dana namijenjen je početnicima kojima je potrebna veća pomoć u planiranju jelovnika, fitnes programima i motivaciji za povratak u život. Najveći gubitnik 6 tjedana da budete zdraviji Pomažete vam unaprijed planirati savjete o tome kako spriječiti ili preokrenuti bolesti pomoću recepata i vježbi, kao i izjave liječnika.
DASH dijeta je šestu godinu zaredom proglašena najboljom cjelokupnom prehranom! Saznajte više o toj prehrani ovdje.
Hoćete li isprobati dijetu s najvećim gubitkom kako biste smršali?
